生蚝带壳吃可以补钙

生蚝的壳烧制后是中药材煅牡蛎功效：收敛固涩，制酸止痛，重镇安神，软坚散结。但是吃壳不能补钙！还影响消化吸收壳的成分是碳酸钙和吃石头差不多会抵消胃酸对食物的消化从而影响吸收补钙要吃乳钙、离子钙、蛋白钙等有机小分子钙物质才能吸收哦

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