没什么效果，我之前用过这个，还贵，我现在换的其他的一个配合饮食上的改善优化，想不到一个月还降了8斤了，算满意了，肚子瘦的不错，所以饮食是非常重要的，我是看的周心蕾的瘦身日记里的瘦身方法做的，首先除了不要吃零食和喝碳酸饮料之外，正餐也尽量的让自己多吃一些清淡的蔬菜类食物，而且碳水化合物也尽量的少吃，比如米饭，如果你感觉没有下午茶很难熬的话，可以吃坚果，更加能帮助你瘦身，而且能够增添你的饱腹感哦。我昨天一日三餐减肥食谱：
早餐：牛奶、菜包、核桃、煮白蛋；
午餐：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，鱼，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚餐：煮虾（数只），玉米，小米粥。
