成年人骨骼比较细，有没有什么锻炼能使骨骼变粗

骨垢线闭合前，一般在10-16左右最好，健身或锻炼可以长高，拓宽骨架，超过18岁，大多人骨垢线闭合，无论如何锻炼，也只是给定型的骨骼披上更饱满厚实的肌肉，来影响外观。对骨骼无影响。

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