[原料] 山楂10个、白糖适量、鲜马蹄10个。
[制法]
1． 山楂去核洗净，鲜马蹄（即荸荠）去皮洗净，一起榨成汁，倒入杯中。
2． 将白糖加入山楂、马蹄汁中，搅拌均匀，即可饮用。注：山楂又称红果，有促进胃肠消化、瘦身的作用。 材料：胡萝卜、荸荠、水发黑木耳、荷兰豆
做法：四种材料都洗净切成片，先下胡萝卜小火翻炒出香味后，放入其它原料，最后撒入适量的盐和味精起锅。 材料：马蹄15个 鸡蛋1.5个 面粉35克 淀粉2大勺 糖适量 面包糠20克 草莓酱适量
做法：
1、马蹄削去皮，切片切丝再切成细碎粒后装入碗中。
2、加入半个鸡蛋、面粉1-2大勺、淀粉2大勺、糖。
3、用筷子顺一个方向搅拌几分钟。
4、用手抓起适量马蹄碎团成团，尽量团圆团实点，团好整齐码放在盘中。
5、另取一个小盘装入面粉30克、鸡蛋1个、面包糠20克、草莓酱口味，将马蹄球周身裹上一层面粉。
6、接着粘一层蛋液，再裹一层面包糠。
7、锅入油烧5成热，小火将马蹄球表面炸棕黄，吃时蘸些草莓酱。（注意炸的时候要用小火，才能保证马蹄草莓球的营养和口感。）
马蹄学名荸荠，皮色紫黑、肉质洁白、清脆可口，马蹄甘寒，能清心降火，补肺凉肝，消食化痰。马蹄对治疗秋燥咳嗽，咽喉不适，口干欲饮等病症有较好的效果，是秋季的养生佳品。 食材：冬瓜100克，马蹄3个，黄冰糖和红糖少量。
做法：
1．冬瓜削皮后洗干净，切成薄片，冬瓜皮和籽都保留。
2．冬瓜放锅里加水熬煮30分钟左右。
3．加入黄冰糖和红糖继续熬煮20分钟。
4．把冬瓜片捞出，马蹄削皮后切成小丁，也倒进锅里煮3分钟即可。
