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双手握住立着的铁杆双脚侧着悬空怎样练习才成功?

2020-05-02 健康养生 95阅读
你好，这个动作是需要臂部三角肌，肱二头，肱三头等部位，以及腰腹部位肌肉支撑的，所以如果要想做好这个动作，先要锻炼上述肌肉，希望可以帮到你，望采纳
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