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黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、燕麦、芡实、枸杞，这些东西研磨成粉，每天喝，对于养生有无益处，应该坚持多

2020-06-03 健康养生 462阅读
前三个和枸杞都是走肾，核桃补脑，燕麦纤维多些，对肠道好，后面那个对胃心都好的，不用坚持，放家里常吃就好。
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