健康的身体是人的立身之本，人生在世，“生、老、病、死”是任何人无法逃避的自然规律。所以说，要关注健康，人生在呼吸之间。
世界上最宝贵的是生命，而生命是由健康来呵护。在现实生活中，人本身拥有什么？只拥有自己的生命和自己的身体。金钱、地位、权利。它们无非是梦幻。只有你具备了健康的身体，才可能拥有并享用这些身外之物的能力。所以说：健康是人生幸福的基本条件。
长久以来，人们对健康的认识，只停留在不生病的状态就算健康。可是健康并不能长驻人的一生，而在健康与疾病走廊徘徊的“第三状态”或称“亚健康状态”却几乎每个人都曾遇到或伴随相当长的岁月。
“亚健康状态”是医学界提出的新的概念。因为这是21世纪泛滥于我们这个星球，危害着人类健康的另类杀手。
亚健康在临床上被诊断为疲劳综合症。内分泌失调、精神衰弱、更年期综合症等。其在心理上的具体表现是精神不振、情绪低落、反应迟钝、烦躁焦虑、易惊等。生理上则表现为乏力、气短、腰酸腿疼等。此外，还有可能出现类似心血管系统疾病的症状，如心悸、心率不齐等。
现实生活中，绝大部分人面临的生理和心理压力，如果有良好的自我调节的话，是不会导致亚健康状态的。但是，人们生活在高速发展的社会里，在追求现代生活和享受现代文明的同时，一味追求舒适、刺激，往往加重了机体的负荷，有时，甚至不是因为工作而是因为不良生活习惯把人推向亚健康。例如在饮食上，追求口感，喜食多盐、辣味重等刺激性食品和高脂肪高蛋白食品，长期呆在有空调几乎无自然光的屋里，懒于从事户外活动，长期泡在电视机前或上网，以致几乎没有生活状态下的人际交往等。
我们知道，处于“亚健康状态”的人，往往有三种情况。第一种，体内可能已隐匿着某种潜在性的疾病，应密切监护、观察；第二种，本来没有疾病，却长期背上“疾病”的包袱，迷恋医院，崇拜“洋药”、“神药”，跟着广告“生病”，长此下去，真的会发展成大病；第三种，对健康漠不关心，不重视自身保健，生活无节，烟酒无度，放荡自流，久之也会染上疾病。
