一个良好的睡眠环境能够提高我们的睡眠质量，卧室的墙壁颜色会影响我们的睡眠环境，有的颜色会影响我们的睡眠质量，有的颜色会促进我们的睡眠质量。我认为卧室刷以下颜色能够提升我们的睡眠质量。
1.纯净的白色。
白色是传统的颜色，很多人的卧室都是白色，黑和白是经典的典雅色，长久时间内不会过时。我们以前宿舍就刷的是纯净的白色，这种颜色看起来很干净，让人有一种舒服的感觉。在睡觉的时候对人不会有太多的打扰，而且晚上的时候还会有一点点的光亮，不会有黑森森的感觉。所以我感觉刷纯净的白色能够提高我们的睡眠质量。
2.典雅的灰色。
灰色是一种淡颜色，对光不是太敏感，当我们把窗帘儿全拉上时，灰色会显得屋子里更加暗淡，但是人的睡眠环境一般都是暗淡的，在光亮的时候很难睡着，所以这种灰色还能够促进人的更快睡眠，自然一定程度上能提高人的睡眠质量。
3.粉红色小姑娘系列。
这种颜色是适合小姑娘的，对待大老爷们可能会感觉很娘。女生都是比较喜欢温馨的环境，刚好粉红色就是一种非常温馨的颜色，而且粉红色的环境跟周围的物体都会很搭，会显得整个屋子很好看，这样一来，居住的人心情也会更好。所以睡眠质量自然能够提高了。
纯净的白色和典雅的灰色都能够提高人的睡眠质量，对于小姑娘来说，也可以尝试一下粉红色系列，都是有提高睡眠质量效果的。
