男人40，是个尴尬的年龄，工作压力大，一家老小需要自己养活，没有了青春的激情与梦想，还随时有下岗失业的风险。每天为了生计奔波，如果没有时间养生的话，就多走走路吧。每天坚持走一走，不仅可以放松心情，还能帮你“走掉”多种疾病，步入中年的男性不妨试一试。
40岁男人每天坚持走路，可能会“走掉”4种疾病，让你越走越健康
1、心脏病
对于大多数人来讲，走路是预防心脏病最简单也是最方便的办法了。每天坚持走路，有利于血液的循环，对心脏的健康有着积极的作用。坚持每天走路可以有效的增强人的心肺功能，可以使心脏得到充足的氧气，能使心脏病发作的几率减少50%。
2、便秘
随着社会的发展，人们生活水平的提高，我们的生活节奏也越来越快。缺乏运动、久坐、上厕所玩手机的现象越来越多，有便秘的人也越来越多。而便秘的患者大多数肠道蠕动很慢，而在饭后走一走，可以帮助促进肠道蠕动，降低便秘的风险。
3、颈椎病
随着手机、电脑的普及，很多人经常在电脑旁一坐就是很长时间，加上长时间的玩手机，经常保持一个姿势坐在那里，容易患颈椎病。经常走一走，走路时候抬头挺胸，颈部、肩部、两臂肌肉同时运动起来，有助于更好的缓解颈肩肌肉、韧带的疲劳和不适，对改善颈椎病有很好的效果，抬头挺胸可以增加血液流动，从而改善颈部血管压迫造成的脑供血不足的状况。
4、关节炎
现代社会，很多人不注意保养，经常吹空调、吃冷饮，衣服也穿的少，很容易患风湿、关节炎。这时不妨经常走一走，可以促进关节四周的血液循环，使肌肉得到加强，减轻疼痛。不过每天走路适量就好，运动过量对于关节的保养不利。
40岁，步入中年的男人，为了自己的健康，为了家人的幸福，不妨多走走路吧！
