健身视频里女生的身材

你得知道别人达到这种肌肉的训练频率和容量和重量是如何的这肯定是加入了大重量训练才会有这种身材没有几年不可能女性无论是力量还是肌肉将都是比较低的想增肌没那么快
当然除非你审美和大多数人差不多勉强看见线条就叫肌肉女

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