精子数量少的原因有内分泌异常，精浆异常等常导致睾丸生精障碍，表现为少精甚至无精症。其它原因有感染如支原体、衣原体，输精通路梗阻、精索静脉曲张、遗传染色体、免疫、环境因素等。应该多吃富含锌硒的食物对改善精子效果最好，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，提高男性生育能力。
少精主要是食补，关键在于养，很多食物对精子有益的，比如枸杞，海带，紫菜，虾米，瘦肉，莴笋和动物肝脏，注意不能吃辛辣油腻食物，避免抽烟喝酒熬夜久坐，这些不好的行为对精子伤害极大，多锻炼身体，找些养精三宝改善补充精子两个月，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
