人的睡眠深浅不同.怎么样才能睡得更沉

人在睡眠时深浅程度不同,浅睡时不仅眼睛时开时合,甚至眼珠也会移动,此时还可隐约听到别人说话.当然是闻其声听不清,稍有响动则易醒.所以这是正常现象.但如果连续长时间睡眠不深,同时伴有梦中惊喊等现象,可能与受了惊吓有关,应在医生的指导下进行诊治。

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