“宅文化”是指一种对于私人空间，专注精神的追求，和不拘泥于形式的文化，是一种在全球化发展形势下出现的亚文化现象。它是在现代政治经济形势下，以消费文化的一定发展水平为前提而出现的新文化现象。“宅文化”既是一种超越血缘、地缘等传统社会组织结构的新型社会关系的象征，也是个人化消费社会的一种象征。“宅文化”追求个人感受和独立，实际上，从现代化开始后，人类就越来越“宅”了。随着时代的发展，宅文化已经逐渐脱离传统的“御宅族”及与之相关的低幼化特征，在内容和形式上走向广义化和多元化。
家里蹲不是宅，这是一个非常清晰的定义。但在宅文化流传到中国之后，家里蹲也被归入了宅文化（正统御宅族对这种说法很排斥，因为这种说法造成的直接后果就是所有御宅都被认为是家里蹲而不被理解），但大部分被称为伪宅（因其被归入宅文化，但对宅文化并无研究）。但是因为大部分人对家里蹲以及宅的定义了解不深，而下了家里蹲就是宅这个结论。由此而引申而出的词语“宅在家”或句子“跟家宅着”“我在家宅了多久多久…”
