似乎是有点小驼背
圆肩就是常见的“含胸”，双肩向前，双肩呈现半圆形，故叫“圆肩”。它属于一种肌肉不平衡的情况，常见于伏案久坐的OL。伏案久坐者因为长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势，致使颈椎和肩部的血液循环不良，造成该部位的酸痛，甚至放射至其他部位，比如手臂。
检查一下，你有没有下面这些圆肩的症状：
1、 侧面站在镜子前，手臂自然垂放在身体两侧，目光水平看前方，挺胸收腹，让旁人告诉你是否显得有些驼背。
2、穿衣服时，觉得肩头的部分，前面较紧，而后面中空。
3、觉得将双肩往后扳的时候，特别舒服，血液比较畅通。
消除圆肩的主要方法有两种
1、放松胸肌和肩肌（上斜方肌）。
2、锻炼斜方肌中下束和菱形肌，动作是坐姿划船。
3，锻炼三角肌和胸肌，动作是卧推和侧平举。
