吃鱼会胖吗？
鱼类是优质蛋白质的一个重要来源．它含有多种丰富的氨基酸矿物质和维生素Ｄ．并含有丰富的ＤＨＡ前体．其所含的氨基酸又以多不饱和脂肪酸为主．胆固醇含量也相对较低．吸收率又高达８５％左右．而其脂肪的含量仅占１－３％，又多在皮下内脏的周围和脑部．不容易被食用．故不易带来脂肪的堆积．多吃深海鱼类不但不会变胖，还会使你更加聪明哦．深海鱼脂肪含量很高，人体最需要的营养是蛋白质，如果直接吃很多蛋白质过多的食物会营养过剩也会胖．吃一般的与也会胖．大部分鱼类是蛋白质含量比较高，热量比较低的，是不错的食品，但是鱿鱼的热量很高，它是例外这么跟你说吧！牛吃草，但很胖。老虎吃肉，但却很瘦。从理论上讲应该不会发胖。关键还是要看你的体制如何的插嘴：吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，鱼类很助于减肥。-。-！
