腰突病急性期绝对卧床一个月可自愈，期间可以治疗减轻症状。
然后游泳锻炼吧，游泳100%能给你治好，我们的椎间盘在不断老化，谁也没有返老还童的药。能延缓老化的唯一方法，也是全世界公认的唯一方法就是合理的、科学的运动。期间配合中医调理会好一点，但主要还是运动，增加腰部血液循环和新陈代谢，加强腰背部肌肉和韧带的力量和弹性，稳固腰椎，这是根本途径，别的方法都是在急性期止疼用的，对于椎间盘老化都没啥卵用。腰突病最怕的是腰背部肌肉长期不敢用而导致的无力甚至萎缩，这种情况非常容易使腰突病复发。
记住：合理运动不一定能延椎间盘缓衰老，但不运动一定会衰老得更快！
