你好，其实你本身没有问题，刚与人接触是紧张是很正常的事，但你却给了自己很大压力，久而久之形成了心结。
现在你太在意这件事了，所以，这种心结就更加严重了，是你过度的关注，导致心理压力过大，所以感觉很严重了。建议你可以经常找人交流，经常与人打交道，这样，慢慢的缓解你的紧张情绪与压力，会逐渐调节好的。一定记住，你很正常，不要总盯着这些看，那只会让你的这种状况无限扩大。
这不是什么缺陷，是你心理导致的，但是也没有那么严重需要看心理医生，你没事的时候可以心理暗示自己，告诉自己很正常，慢慢疏导，会有效果的。
没事的时候可以自己看着镜子自言自语进行调节
当和人交流时，不要盯着别人的眼睛，可以很自然的看看别的地方，偶尔的看一下对方。
