睡觉梦多是什么原因，睡觉多梦，容易就醒来了，天天都是这样啊。！

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思. 1、睡前半小时喝牛奶 2、睡前不看恐怖刺激类的电视电影 3、放松心情，不要有太多压力，不要担心这担心那东想西想的 4、不要挑食，体内可能缺乏某种维生素，多吃蔬菜水果 5、调整好作息时间，不要黑白颠倒