你好，我是专业眼镜店的验光师，同时我也是有500度近视的人。
首先，近视200度，裸视0.2“和”近视500度，裸视0.8”这两者是没有可比性的，一般来说裸视0.8不太用戴什么眼镜。
另外，一般来说我们会建议近视300度以上的长期佩戴眼镜，这样比较不容易加深。所以你近视200度，可以在用的时候戴不用的时候不戴也可以。在你有不良习惯如：眯眼、斜视、弱视等等情况下，不论多少度我们都会建议你佩戴眼镜。
你说摘戴后视力模糊也是正常的，比如说长年饿着的人不会有饥饿感，一旦吃饱了就会更容易觉得饿。
频繁的摘戴不会影响视力，只要取眼镜下来以后不会眯着眼睛努力看东西，放松你的眼睛，是不会有影响的。
一般来说，近视相当于绝症了。呵呵。。。提高视力一般不可能，能尽量保持在这个度数上不加深就不错了。
保护眼睛要多注意休息，不疲劳用眼，无不良用眼习惯，注意眼睛卫生，长时间看近的时候间隔休息一下，闭眼或看看远处都可以。
