自己恢复不了，是官方宣判的，以后注意规范使用。淘宝买家号被降权后需要30天才可以解除。
被降权有很多原因：基本上所有不规范的操作，都会被降权。例如：炒作信用、刷销量、故意堆砌关键词、广告商品、价格作弊、重复铺货、邮费虚假等。
扩展资料：
被降权还有一种是连带惩罚。如果整个店铺中被识别为作弊的商品过多，那么对整个店铺的商品都有影响，基本上所有的商品都会被降权。
店铺降权处罚都会有站内信通知的，一般降权是一个月左右，但这是搜索降权，所以如果不想店铺更糟糕，一定要在这段时间维护好店铺，及时观察店铺数据，尽量弥补失去的流量销量，将店铺的数据稳住，以免降权结束后恢复更加困难。
