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做些什么才能完全将注意力集中在一件事情上呢？让自己大脑不去想其他别的东西

2020-06-02 健康养生 96阅读
1 可以尝试正念冥想训练，能够帮助改善注意力；
2 运动，接近自然，可帮助刺激有益神经素产生；
3 找到自己真正有激情的事情去做。
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