1、了解压力的原因虽然压力是无形的但是压力是有原因的，只要找到压力的来源，那么对压力的预防就会有针对性了。如果找不到压力的根源，或者职场中压力存在在多个方面，那么不要慌不要害怕，学会一步一步的去解决。
2、学会分散压力职场中的压力有大有小，和个人能力有着密切的关系，我们可以试着在职场中分散自己的压力，可以找关系好的同事帮助，可以分摊给小组人员，如果你自己一个承担不仅压力大而且会有更多的这样的事情堆给你，一次解决了次次都可以解决么？要知道人的能力是有限的。
3、不要把工作当成一切我们要认识到生活中不全是工作，也有其他的生活，有朋友、有家人，多点时间陪陪家人，和朋友一起娱乐，都可以预防职场压力。
4、暂时将压力抛开在自己觉得非常压抑时，不要在继续工作了，可以找个时间去旅游放松自己，可以暂放工作陪伴家人，或者是做一些自己喜欢的事情。
