其实不是你的人品出了问题，而是大家都有各自的生活，所以如果你不主动联系和主动出现，别人也很难经常记得你、联系你，不管是友情、爱情，都是需要我们主动用心去经营的，所以即使你不喜欢结交新朋友，你也要保持和老朋友的联系，不然你会连老朋友都失去了！
在这个回答里，我惊奇的看到了宅男们眼中的世界……充满了理论逻辑而缺乏人际交往的艺术性。可能有的时候女生天生在交际方面较为擅长吧，给大家一点建议。
首先，朋友的定义是什么？朋友是具有类似的世界观，类似的价值观，类似的兴趣，并能因为这种类似而交流和人群。如果没有建立在这个基础上，你单纯以朋友的方式来定义两个人之间的关系，就要求“因为我掏心掏肺的对你，你也要掏心掏肺的对我”，那真是匪夷所思……不是所有人都是可以做朋友的。
按照前段的定义，你想找到朋友，首先，你要展示给别人你的特点，你的价值观和爱好。这样，自然可以吸引到和你类似的人，这是找到朋友的先行条件。
其次，想要在这个基础上加深与人之间的联系，到达朋友的条件。你要知道，这个世界上并不是只有你是有感觉的，每个人都能感觉到别人的气场，从而做出相应的对待方式。当一个人的气场温和，快乐，充满包容性和正能量的时候，自然会吸引别人。从题主的描述来看，题主的气场是敏感，内向，充满纠结的那种，正常我遇到那种人，我都会不自觉的进行回避，生怕哪个言行举止刺激到他，让他想太多。
在具体的改进措施里，第一，建议题主多参加集体活动，参加的时候，不要别扭的坐在角落，惊慌又别扭的跟人聊天，要多笑，多开玩笑，多帮助别人。不要期待你的一点点在人际关系上的付出，一点点的与人为善就能打动别人，让别人趋之若鹜。第二，在与人交往方面，不要期待太多，你在路上遇到人，别人不跟你打招呼，你不能主动打招呼吗？有的时候别人未必认识你或者未必注意到你了，你主动打多两次招呼你就吃亏了么？只有持续的散发正能量的气场，别人才会愿意持续的与你接触。第三，多接触不同的事物，培养自己对世界的好奇心和兴趣，多接触不同的人。朋友是从熟人慢慢进步的。你要先有很多很多的熟人，熟人中才会有人变成朋友。如果你熟悉的只有你自己，那谁都跟你没话聊，聊得来才能慢慢变成朋友。
