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有什么钙片适合70岁的老年人补钙

2020-09-25 健康养生 167阅读
:老年人易出现骨质疏松的情况，要注意给老年人补补钙。老年人补钙可以通过食补和钙剂结合的方式来补钙。
适合老年人食补补钙的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果，补钙效果都不错，适合老年人服用。
适合老年人补钙的钙剂，常用的钙剂有钙之缘片，对改善老年人骨质疏松和骨质增生补钙效果都是非常不错的，一般吃几瓶钙之后就会有改善。
老年人要经常出去户外活动，晒晒太阳，晒太阳可以帮助钙的吸收。
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