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一天之中什么时间游泳最好

2020-06-08 国际 329阅读
以下供参考
经常游泳的人，晨泳对身体最好，早上空气好，
一般打太极，登山，晨跑都是选择在早上。
但早上水温低，必须衡量自己的体能是否能胜任，适可而止。
因为早上做激烈运动也经常发生心机疾病。
大部分的人会选择午餐以后去游泳，这时水温经过太阳晒过，
较高水温，身体较能适应。但容易晒黑。
傍晚时水温也适合人体，太阳不会很强，但如果在游泳池游泳这时可能水质会较差。
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