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拍腿能瘦腿吗？

2020-08-29 健康养生 52阅读
分享一些瘦腿经验：
白天坐着的时候，可以在空闲时候,坐在椅子上,抬平双腿，有酸痛感时放下；
每天晚上洗澡的时候用温度热一点的水冲着腿,可加快腿部血液循环；
洗完澡之后，抹上~卡玉秀~做一下按摩，一点要由下往上 ，这样加快腿部脂肪的燃烧速度；
晚上睡觉之前可以躺在床上做一下骑自行车的动作，但是脚一定要崩着，坚持15-20分钟左右 ；
或者晚上看电视的守候,将双腿完全贴平在墙上(成一个L型)坚持20分钟 ；
在平时走路的时候尽量绷住小腿， 这些动作一定要坚持哦。
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