怎样防止季节性掉发?

2021-07-08 健康养生 133阅读

1、洗护头发。秋冬季节,天气干燥,周围环境的湿度偏小,头皮特别容易干燥,毛发容易“干枯”,所以不要频繁地洗头。据《海南日报》报道,秋冬季节不应每天洗护头发,最好间隔一天以上。

尽量选择中性或者酸性的洗发产品,避免使用碱性强的产品。可适当选用一些护发素滋养头发。洗发后不要湿着头发外出,可用吹风机吹干头皮后,待头发自然阴干后再外出。

2、饮食调节。据《安徽日报》报道,季节干燥,应尽量避免食用辛辣食物,多吃一些滋阴去燥的食物,比如百合、莲藕、银耳等。在日常饮食中,有一些食物是有利于头发生长的,比如牛肉、鱼肉、豆类、牛奶等富含优质蛋白的食物。

3、作息调节。“春困秋乏”,每日应保证充足的睡眠。同时,充足的睡眠可以有效缓解情绪压力,对于头发护养是很有帮助的。

扩展资料

脱发原因

季节性脱发主要是由于头皮在不同季节随着气温的变化,皮温也就会随之降低,头皮的微丝血管网络会因皮温的降低出现不活跃的状况。由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的,而发根受此影响而出现营养的代谢障碍,发根部位营养供应不足出现了发干营养的后缺失,从而造成脱发的现象。

季节性脱发常见于秋季,主要是因为立秋之后,天气渐凉,气候干燥,皮肤粘膜水分加速蒸发,就会导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。

专家提醒:控制洗头次数有助于预防脱发。一般1周1次即可,夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂,不要使用劣质产品。

参考资料来源:百度百科-季节性脱发

参考资料来源:人民网-看完这些,让您正确认识季节性脱发

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