不想再生活下去,和父母无法沟通,很压抑,无法呼吸,怎么办

2020-05-22 母婴育儿 120阅读
要先认清一个事实,父母没有不爱自己孩子的,不论做什么都是因为想让自己的孩子更好,更出色,或许是方法不适合你,或者是你们之间有误解,要学会和父母很好的沟通,1.沟通前:调整自己对沟通的心态和情绪我们需要先调整好自己的心态和情绪。要以“成年人对成年人”的方式与父母沟通。你需要反复用言语及行动向父母表明,你已经是一个成年人,你有能力对自己的生活负责,而不是指望他们一下子就能懂得你。2.沟通中:成熟地觉察和回应在沟通过程中,要表达自己的想法,同时不要强求对方的回应。平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。重要的我们控制自己、成熟地表达了自己真实的想法和心情。3.沟通结束后:注重自我关怀在和父母的沟通结束后,多做积极的自我对话,多关注这场对话中积极的部分。也可以和信任的朋友聊聊这件事,表达自己的情绪、寻求支持。只要相互了解,理解,父母和孩子之间没有过不去的坎!
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