随着秋天的时间越来越长，不仅气温下降，而且空气中的水分也逐渐减少。特别是当我们在秋天，人们没有反应一段时间，许多人经常感到痒。但有人喉咙痛，炎症严重，甚至可能会持续到秋天。这不仅仅是因为秋天的气候太干燥而造成的，我们需要从自己身上找出原因，这几个习惯可能是导致整体咽炎的“罪魁祸首”。
对于许多“美食家”来说，只有它是否美味，不管它是否健康，今天的心情很好，并且和朋友有个火锅约会。明天工作太忙了。点一份炸鸡外卖来安慰自己。但是这种油性和辣的食物会引起火灾，而过于辣的食物会对口腔、胃产生刺激，可能烧焦喉咙，引起胃部不适。如果你不注意下火，还喜欢吃这些厚重、刺激性的食物，喉咙痛的炎症症状很可能无法改善甚至加重。所以我们不能根据自己的喜好吃太多。我们应该每天把肉和蔬菜混在一起，尽量少吃重油和辛辣的食物。
熬夜不再是一件奇怪的事，特别是对年轻人来说。当你和你的长辈交流时，你会发现他们对熬夜的定义与我们的不同。父母和其他长辈认为11：00你熬夜已经很晚了，很多年轻人在12：00把手机放在床上是很常见的。但是熬夜确实有很多缺点，它会使人体错过最佳的肝脏解毒时间，导致体内毒素等有害物质的积累，导致代谢紊乱、勃起、免疫力下降、喉咙发炎。
到了秋天，空气是干燥的，当声音刚开始感到不舒服时，意识到身体的人会补充水分以缓解喉咙的干燥状况，但也有一些人平时不喜欢喝水，在不渴的时候不想喝水。充足的水分是人体排毒、排泄的重要保证，尤其是在秋季的天气，极易引起火灾和咽炎的困扰。
