美拍上有一个用英文名注册的健身教练，好像叫是…不是…。分享的都是

这个不知道的，感觉健身教练挺多的，你去美拍蹲守一下应该能再碰到。健身训练的话keep的也不错。增肌期间多补充蛋白质，运动过后，身体肌肉开始生长，这个过程需要大量优质蛋白，除了日常饮食补充外，还可以通过吃蛋白粉来补充，蛋白粉在实体店的 PQfitness 等等可以找到

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