方法一：打开iPhone设置-邮件、通信录、日历，往下拉找到“导入sim通信录”点击就可以了。
方法二：可以通过outlook/WindowsContacts等通讯录+iTunes来实现。
在iTunes里点击你的设备，然后再主页面上方点选“摘要”旁边的“信息”，将“同步通讯录”的小勾选上，然后再后面选择你要同步的内容。最后点主页面右下方的应用，一切OK。
前提是你必须将通讯录存为WC或者outlook格式。
方法三：手机安装一个QQ同步助手。
通过他就可心把你里的通讯录快速上传到你的QQ上，只要你的电脑安装的QQ版本是2010版以上最好是最新版的，在右下角的QQ应用盒子里有通讯录的图标，这样你一方面随时都可以从这里看通讯录。然后如果你要把这些通讯录恢复到手机，也只要在手机里安装同步助手就可以了。
