电脑里的文件传输到苹果7手机里，可以有如下几种方法：
一、可以通过QQ、微信等第三方软件传输。
二、可以通过苹果iTunes软件，具体步骤如下：
1、下载并打开iTunes软件，并将iphone与电脑连接。
2、点击右上角的“iphone”，进入自己的iphone设置
3、在菜单栏上点击“应用程序”，进入应用程序设置界面
4、在“文件共享”下，选择能打开文件的应用程序。
5、在右边文档列表中，点击右下角“添加”，选择电脑上要添加的文件，添加完毕，点击右下角“同步”。
6、同步完毕，在菜单栏上点击“完成”，再点击右上角“iphone”旁边的弹出图标，即可拔下iphone数据线。
