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快走一个小时不怎么出汗能减肥吗?

2022-08-08 健康养生 62阅读
能，出汗与否与有没有消耗热量没有必然联系。
像快走这样的低强度长时间运动，很适合减脂，因为消耗热量的来源大部分来自有氧系统，坚持就会看到效果。
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