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六年级小学生多久睡觉合适，睡几个小时？

2022-08-07 教育 355阅读
受访家长反映，学生每天睡眠时间，58.8%的小学3~4年级、64.3%的小学5~6年级学生少于规定的10小时；43.1%的初中1~2年级、53.6%初中3年级学生少于规定的9小时。呈现学生睡眠时间严重不足比率随年级升高而增高的趋势。
专家建议六年级学生最佳睡觉时间为晚上九点到十点，因为十点到十一点将出现生物低潮，深睡眠是十二点到一点，但我们一般要经过一个多小时才能进入深睡眠状态，所以十点半之前必须睡觉，睡八个小时最佳
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