当前位置：你问我答网 > 综合

给一节瑜伽课的排课顺序

2022-08-16 综合 72阅读
你估计是想衔接WINYASA 2 吧 。 战士一 系列体位 可以连接三角侧伸展式 ， 三角侧伸展扭转式，单腿垂直伸展式， 加强侧伸展式 ，过渡到三角式 ，然后是新一轮的连接。 然后，战士二 系列变体可以直接连接 战士三，战士四 和战士五（全平衡），鹰式 。然后是新一轮的连接 一般站立 体式连接到 四，五个的时候是必须回归放松一下，来缓解膝盖。 排课的时候注意身体的反冲动作，身体才能达到平衡！
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢