早晨空腹吃橙子，再喝燕麦片好吗？

营养早餐：水果（橙子）+纯牛奶冲燕麦片+水煮鸡蛋
营养学主张餐前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外），有利于控制进食总量，避免过饱，从而控制体重。再则，水果中许多营养素是水溶性的，如维生素C等，餐前食用更易于消化和吸收。
搜索看看
大象0308：蔬菜水果的营养价值

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 949阅读

04-16 142阅读

04-16 429阅读