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本人初学蛙泳，游到大约200米的时候，大腿根内侧疼，两腿夹水没力，请高手指点

2020-05-29 旅游 176阅读
可能是因为你的动作不太对，游蛙泳时需要慢收快蹬，夹腿动作对于业余爱好游泳的人来说不是很重要。收腿的时候两腿展开与肩同宽，你是不是劈的太大了？加强蛙泳腿部力量最好的方法是做蹲起。
如果你想有的快一点动作就要连贯不停顿，出手低头同时吐气（不要把气都吐掉，留三分之一），然后抱水同时抬头，当上身到达最高点时吸气。要注意手腿的配合。你可以先在岸上做模仿练习。
两腿动作不协调，两腿力量不一样说明你两腿收腿幅度比一样，导致动作不协调，上身趴在岸上，腿放水里做收腿练习。
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