身体是革命的本钱，只要良好的身体，才能更好地工作、学习和从事各方面事情。
1，加强体育锻炼，增强免预能力。年轻人应该多做户外有氧运动，跑步、游泳、健身等是好的锻炼方式；中老年可以广场跳舞或慢走，抵御各种疾病入侵。
2，健康饮食是关键。病从口入说的是不健康的因素会导致疾病的发生，要健康饮食，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，忌大鱼大肉，保持健康体魄，是爱惜身体的关键
3，合理作息时间，保持旺盛的生命力。不合理作息会对身体造成影响，平时要多注意规律性休息。
4，爱惜身体，要少生气，心情舒畅最重要。经常参加有意义的活动，或者登山旅游，提高生活品质，这些都是爱惜身体的表现。
当然，爱惜身体是一个长期工程，一天两天的坚持根本不起作用，要长期以往，不不懈地坚持下去，而且真正赋始于行动，才能确切地爱惜自己的身体。
有好些人嘴上也谈爱惜身体，也懂得身体的重要性，可仍然烟不离手，酒不离口，总是推脱下不为例，最终把自己的身体搞垮，这样还谈什么爱惜身体呢。
更有一些人，明知道自己的身体有预警了，仍然我行我素，毫无顾忌，最终把病情搞大，多么得不偿失啊。
爱惜身体，立即行动。
