一，吃的食物太精细
以前的人都是吃舂米和粗粮，没有经过深加工。现在各种主食都经过加工精制，大米是精白米，面粉是精白面......实际上，加工得越精细，营养损失越多。
所以为什么现在很多人提倡吃粗粮就是这道理。
二，调味品多了，口味变重了
现在生活的调味品五花八门，做菜时各种调料都要加一点，味道变重了。比起从前的清淡饮食，重口味虽然带来口感的刺激，但损害的却是我们的身体器官。
尽量吃清淡些，对我们的心血管大有好处。
三，离不开空调
空调的发明，让我们从此可以冬暖夏凉。这种反季节的生活方式，却令我们的身体健康受到影响。空调病让多少人痛苦不堪。
应该减少吹空调的时间，经常开窗透气，回归大自然。
四，熬夜多，夜生活太丰富
物质条件的改善，让很多人生活丰富多彩。下班之后，唱歌，喝酒，玩游戏，吃烧烤等打乱人体生物钟，长期如此，睡眠不足，身体自然出现很多问题。
五，太讲卫生
生活条件好了，很多家庭过分追究干净整洁了。讲卫生是必须的，但过度整洁反而让孩子的免疫力下降。因为孩子的免疫力是在成长的过程不断被细菌入侵而慢慢完善的。病原体会让人生病，同时也能刺激人体防御系统的健康发展。
六，生活方便了，人变懒了
现在生活真是太便利了，足不出户就可以享受日常所需要的一切。后果是人变懒了，运动自然缺乏了，使得人体免疫力降低，各种健康问题就来了。
七，压力更大了
现代人生活压力更大，每天要应付的事情太多，脑子要想的事情太多，反而容易引起身体系统的紊乱。不像以前的人，简简单单地生活，没那么多杂念。
八，用手机，电脑太多
现在我们可以一天不出门，一天不做事，但似乎一天都离不开手机或电脑。因为它们已经成为我们生活不可或缺的一部分，但长期用手机，电脑的危害想必大家都有数，引发颈肩疼痛，肥胖，青光眼等等问题。
所以，随着生活的改善和便利，造就我们一些生活习惯的改变，却带来了新的健康问题，我们反而变得更脆弱了。从前那种日出而做，日落而息的规律，粗茶淡饭的简单生活也许更让很多人向往了！
