有抑郁症没有一个朋友怎么办

2020-09-07 体育 208阅读
朋友,都是从没有到有,从少到多了。
人无完人。平时交友的时候,也不要过于挑剔、计较了。要擅于发现他人优秀、友好、善良、付出、辛劳、坚强的一面。
有时候,要学会换位思考,常站在别人的立场、利益上思考问题。这样,有些事情,会看得更透彻,更通达一些。
抑郁的话,建议:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,做做操……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起讨论、解决实际问题。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间,还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。
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