这个按我的理解要是没到病的状态就不用这样做。正常中国古代人民都很辛苦，所以我感觉中医好像都不需要去研究减肥这个事情。所以应该在这方面不是太好用吧。
想减肥都问到这步上了。就是减个很多次了。其实什么都明白了。你不去做也不行呀。
就是多动+合理饮食。（不是节食）然后坚持。一个月二斤。一年也有24斤了。3年就72斤了。就这么简单。难就难在你什么都明白。有没有坚持1年的信念了。
经济可以还是找个健身房或都工作室找个专业人士帮你完成。不行的话就自己多上网多看书多坚持。最最主要的还是要起来。对着电脑看着电视剧吃着东西。百个度怎么减肥也没用的。
行动起来。1年就可以了
