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我觉得自己有严重的性格缺陷，该怎么治疗

2020-10-11 教育 106阅读
你好：
从心理学的角度说，性格没有好坏之分。不知你所说的性格缺陷是哪一方面？要想有所改变首先要看到自己性格中积极的因素，接纳和喜欢自己。另外也可以看一些心理学方面的书籍或者听一些课程。因为你没有具体地说，一般大家都为自己的自卑内向而烦恼，如果是这样的话你可以看一些积极心理学的书籍；如果你遇事紧张焦虑你可以学习做放松训练；如果你缺乏自信觉得自己是个失败者，你可以每天写出自己一天中做得好的事情，关注积极的方面，不要强化扩大消极的方面。希望可以对你有帮助。
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