孕妇喝核桃奶和吃核桃的效果一样吗

孕妇可以每天适当吃几个核桃的对宝宝脑部发育有好处的，核桃奶也是可以适当喝的。
意见建议：你好；核桃每天吃三四个就可以的，在怀孕期间一定要注意营养均衡用餐不要偏食，可以适当的多吃点新鲜的水果.蔬菜.肉类.鱼类.蛋类对宝宝有好处，另外要在医生的指导下做好孕检。

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