正面思考是幸福的重要组成部分。
要想成为一个积极的思考者，
决心和毅力必不可少。
首先你要知道，每个人都能成为积极思考者。只要改善一定的认知和行为，我们都可
以做到。另外一个很重要的因素就是：你不需要对那些不是很完美的事情麻木不仁或
是带有悲观的色彩——只是说人生和挑战你都要积极的对待。
要想成为一个积极的思考者，下面这些也许能帮到你：
1.
改变自我监督
与其选择做那些消极的事情，
不如集中做些积极的吧。
然后看看你的行为之后的效果。
不是立竿见影的那种。比如，如果工作不是很喜欢，就记住你有一份工作的事实，专
注如何能把情况变得好点。
2.
改变自我评价
探究那些内部失败的原因，看看自己的行为是否是没有达到严格完美的标准。如果是，
就改掉那些标准，接受自己目前的不足。比如如果你总是把自己的缺点和别人的优点
作比较，那么换一下，也和那些做的没有你好的人比一比吧。一般来说，人们都会更
关注他们的强项而非弱点，但同时他们也会意识到缺点会有更健康的自我评价结果。
3
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改变自我奖励机制：
如果你对自己奖励很少惩罚很多，而这似乎已成为一种惯性时，是时候改变一下了。
比如，多想想你已经达到哪些成就，多么努力地工作，奖励一下自己，然后看看你还
能走多远。
4.
根据事实得出结论：
根据事实得出结论：看看事实，看看事件，看看形式，千万别把结论基于猜想上。比
如，不要因为某些人看起来像在骗你或是表现的让你觉得不怎么舒服，就认为他们的
确在骗你。看看有没有其他证据能证实你的观点吧。
5.
别把事情过分个人化：
大部分时候人们如何和你交往都取决于他们的个性、能力和精神状态，和你其实没多
大关系。注意如何区分不同的交际信号。比如，与其为迟来的服务生感到生气，不如
换位思考，想想他今天心情不好，或者实在是太忙了吧。
6.
别做选择题
基于完美的非黑即白想法反而会让你达不到预期的效果。每次出来一个想法，有着类
似于“应该”
“必须”这样的字眼，那么不妨改变一下吧。比如与其说“应该这么去完
成”，
不如说“我喜欢这个方法，
但是我觉得肯定会有更好的方法能达到我们预期的效
果。”
7.
不要太情绪化
冲动是魔鬼，这句话的确是是真理。例如，你总是没来由的不喜欢一些东西。
8.
改变那些“假使
......
”的想法：
遇到太多的恐慌，
想想最糟糕的的情况吧，
设想一下那样的场景，
然后把恐惧丢到脑后。
这样你就算是做足了准备，
恐惧感也不会再阻碍到你对于不同情景的创造力。
例如，
如
果你总是担心失业，
十分的焦虑和害怕，
甚至影响到了你的表现和幸福，
那么就想想如
果你真的失业了，
你会如何处理，
自己想一想解决方案，
然后就果断抛弃这些消极的想
法和恐惧吧。
最后，积极思考者都更善于解决问题，更好的与人交际。除此之外，那些积极思考者
会更开心更知足
