你们觉的怎样才是活得健康,活得精彩?

你从下面开始做起 保持独特 当然你要做一个独特的人。 每一个人都如此。这好像呼吸一样的自然、一样的合法。让我们告诉你一个好消息：你是独特的。你是独一无二的。世上只有一个你。从古至令，世上从来没有一个人和你一模一样。 不止这样，你仍在不断地成长。你正在日渐长成为一个独特的过程中。生命的物质全预备好了，就在你身边。你可以随意利用它们充实你自己、使自己成长，使自己成为最完美的、最好的你自己、你独特的自我。只是做你自己，不是做任何人。不是做一种无性别的植物。 那么，让你自己成长吧。这个使你成为天主创造你的本来面目的机会，一旦消失就永远不会再出现了。你只有一个生命。时间是短促的。昨天已过去了。好好地珍惜今天。 让自己成长而保持你独特吧。好好活着，活这一刻！ 写你自己的原稿 你生命的原稿尚在写作的过程。你就是作者。按照你自己的意思写作。当然，你会面临不少挑战。如果你没有可克服的困难，这又怎样显出你的伟大。 假定有人要你现在为自己写一篇讣闻。你对自己一生的工作感到满意吗？如果不满意，别忘记，你的生活还没有完结。今天是你的时间的一点而已。 重新开始吧!你还有力量成为你最好的自己。错误可以抹去。 记住，永远不会太迟。永不!按按你的脉搏你还活着，不是吗?为你所面临的挑战而感谢天主吧！同时，持续不断地、一步步向前推进。 盛放 你是某人的客观环境。你可能是另一个人所能享受的唯一的美景。所以，正如俗语所说：在你被栽种之处盛放吧！ 做一株多年生植物吧。多年生植物每年开花，绝对没有疑问。野花盛放。德萨斯州的矢车菊把春天点缀得灿烂迷人。在加州却是罂粟花的世界。在你的屋里却是你。 与人分享你的思想、梦想和热望。询问和分享他人的梦想和希望。这是思想上的传播花粉的作用。带着微笑聆听，喜悦对於他人，犹如阳光对於植物一样温煦。 保持你的美丽 不错，你是美丽的。你外貌的美是有价值的。也许你不是世界小姐。你不是本市的美男子。但你有你自己的美貌。你是你。你是独特的。 善与爱能使一个极普通的人──无论是胖是瘦──极吸引人。 不必丧气。穿着这些彩色缤纷的衣服，带着庆幸自己活着这种表情和姿态的，是真正的你 发掘你自己的美丽。对自己说：「是美丽的」或「是英俊的」。真心相信这个事实。 畅所欲言 表达你的思想，让你的行动说明你的为人。不要把你的真我埋藏起来，与人分享。 每天学一点新的东西，练习你已学会的事物。不要把自己局限在有限的事物之内。提高警觉。 选择、挑战、回应、欣赏。 为自己做各种事情。择各种事物。为你自己服务。 如果你是在一个荒岛上，你会为自己而做各种事情。为了求生存，你会有高度创造力。 为什么不在你自己家里，在你求生存的过程中留下你独特的风格呢？ 失眠 测量你所需要的睡眠时间，把它记录下来。但不要把你的一生都在睡眠中浪费掉。如果需要的话，在日间小睡片刻，如果没有需要，绝对不要养成小睡的习惯。 如果你在清晨三时醒来，怎么办？千万不要因此而气恼。让园中的蚯蚓惊奇一下，来一次月下散步如何？或者就做你的健身操、祈祷、写信、开一张日用品购物单、画一幅画、设计一个联欢会、发明一些新东西、开始写一本书。即使在床上数绵羊也不错。 有建设性地安排失眠的时间，可以消除对失眠和对惯性服用安眠药的忧虑。 投入生活 只是因为你正在呼出吸入地呼吸着，并不表示你是完全地活着。生活是一个令人兴奋的事件。你感到自己充满活力吗？ 你如何描绘今后五年之内的生活?你要成就些什么？你希望你所吃的、喝的、思想的、行动的，能给你带来什么？能否使你达到预定的目标？ 你有没有真正投入生活，还是你仍然站在岸边发抖？你今天的计划是什么？你所计划的这些事如何影响你的将来？如何影响他人、甚至全世界的将来？ 有没有想过，你的临在会怎样对世界产生撞击力？ 向自己提问题 问题必须有答案。问你自己： 我是谁？ 为什么创造我？ 我如何与我的创造主接触？ 我渴望在这一生中求得什么？ 我所有拥有的、最有价值的是什么？ 我可以做些什么小事，使这个世界因我的存在而变得更好? 如果我一面向前走，一面回顾自己的过去，我看到些什么？我对所见到的一切感到满意吗？如果需要，我愿意改变吗？我有什么可以贡献给他人的？ 在施予中，你可找到你大部分问题的答案。 施予，同时接受──感恩地 在你的家人、朋友，在贫穷的人、无家可归的人、病魔缠身的人，用得着你给他们金钱和物品时，把这些东西送给他们。这是一件乐事。 如果你的心相当的粗糙、干枯，施予可以使它光滑而柔软。当你向某人施予，你发现你会更爱他，也更爱其他的人。 当别人送你一份礼物，欢怡地接受。不要拒绝，礼物需要接受者──欢怡的接受者。 赠送稀有的礼物 谁说送人件稀有的礼物必须用很多钱？也许你没有多少钱。也许你根本没有钱。其实你不需要花钱送稀有的礼物。不要以为富人囤积了大量礼物。 没有人可以在赠送稀有礼物这方面胜过你！ 交谈、关注、赞许、洞见、时间、精力、合作，尤其是爱：这些都是稀有的礼物，比所有物质的东西更有价值、更珍贵。这些都是你可以赠送的、稀有的礼物。 即使朋友和你相距很远，你仍然可以遥寄你的祝福。 友善待人 每一个人都是一个潜在的朋友。每个人都可以成为你的朋友。 以下三种态度是维持友谊必须的条件： 信仰、希望、爱。 天主曾亲自给你立了榜样。他采取了主动，先使你成为他的朋友。当他充分创造你时，他已给了你这三件礼物。你应该与他人建立友谊，在你们的友情中分享这些礼物。 你有没有朋友，完全在於你自己。 写信 和你的朋友保持联系。让他们知道你爱他们、珍惜他们。写信用纸和用你的心灵。 有形的信是你套在白色或彩色的信封里，密封、付邮和寄出去的讯息。 无形的信件是你不可能透过信笺人的讯息。你把这些信大声念出来，或在驾车、煮食、休息、等待、售书、医冶时在心里构想这些信。 例如：亲爱的姐：我很高兴你到外地的大学求学，学习许多有用的东西。不过我很想念你。昨晚我看了一场好电影，如果有你在我身边和我一起看，一定更会有趣。让我再次告诉你：我认为你是个了不起的孩子┅┅ 无形的信也能在没有地址或邮票的情形下，抵达它的目的地。 拍他的肩膀 如果没有人欣赏你所做的事，你可能还能生存，不至於伤心的死去。但如果你认为没有人关心你，你可能不能把事情做得这样好──你甚至可能马上停止不做。 每个人都有这种反应。当你向人表示，你是如何为他们而骄傲──拍着他的肩膀说──你能使他们为自己建立精神和理智的膂力。 但你必须是诚心诚意的。如果你有一点虚伪，他们马上就能察觉，这必定不能使他们快乐。幸好，值得庆幸和欣赏的事实在太多了。你不必苦苦去伪装。 植树 为什么不在你的庭院内种一棵树?它可能比你更长命。你可以给树取一个名字：「这是陈达树」或「潘伟树」。 或者你可以说：「这是我的树」。 当你看着这棵树逐渐长高、漫漫地发芽时，你会问自己是否也在慢慢地、可以察觉到地长高、发叶。 小心照顾株树。 保存你的家谱 你的家谱和你庭院内的枫树一样真实；尽管你是世上唯一熟悉你的家谱的人，只有你清楚知道，从你曾祖父的那一代起，到你这代，各支各族的详情。 如果你不详细记录家族每一个人正确的名字、出生日期和他们的住址，这些资料就会湮灭。如果你所记忆的资料有缺失，你应尽快想法补救。 今天就着手处理这些事吧。这是你的家族。这是永远为你而建立的家族。 写日记 有人把你一生的故事记录下来吗？没有？那么考虑日记──即使不是为了下一代，至少也为你自己。 你可以把日记分成几个不同的部分：特殊事件、梦想、默想时涌现脑海的思想等等。 更深入一点，你可以写下你的回忆，分析你如何在天主的爱中成长，你的朋友对你的意义。 不要忘记写下令人欢笑的事。千万不要陷於过分严肃的材料之中而不能自拨。 享受你所得到的礼物 我们应该享受和善用收到的礼物。如果你收到许多可爱的礼物──结婚或其他庆典的礼物──你从来没有用过的，此刻就把它们拿出来，除去包装的彩纸，庆祝吧。 礼物是为了给你带来快乐而送的。享受你的礼物吧。 如果你觉得应该开一个联欢会，才能好好利用这些礼物，你就去做好了。 如果你把礼物收藏起来，长期保存，从不拿出来用，或者考虑把它们转送给送礼者的儿孙。这是成立传家宝俱乐部的最佳途径。 发展你的才能 做你常想做的特殊事件，是永远不会太迟的事。你不必顾虑什么经。只去做就好了。 也许学撑竿跳高是太迟了，但，这只是一个例外。 扩大你的限制。再回到专上学院去，把未读完的学位修完，或者，修另一个学位。。报名参加不同的研讨会及工作小组 。出席不同的讲座，甚至自己主持一些讲座。 你的专长是什么？告诉你的邻居、教会成员、朋友，你要免费讲课。你会得到满足，你的听众也一样。 用你自己来投资 如果你必须离家在外工作，你的上司是否经常给你加薪？你公司的股市是否在上升？为什么？是因为你是你吗？你在把一些很重要的东西投资在你服务的公司里。你是把自己投资在公司里。 或者你是某组织、某种运动的成员。评估你所属的团体的价值。如果你认为它值得你把自己投资进去，准备全盘投入吧。作一个活跃的成员。 无论做什么，把自己整个投进去，不要有所保留，除非你完全投入，否则你永远不知道你能作出多大的贡献。 在人们身上投资 要寻找善用金钱的方法？以下是几种：为学生设奖学金、津贴作家的生活费、为发明家、艺术家、电影制片家、糖果制造商提供创办基金。这些都是用钱的好办法。 如果钱用了而得不到人的感激，你也不要失望。不错，也许这些人是应该感恩的：你自己也希望他们能感恩。但你应该首先从做这些事上求取快乐，因为这些都是值得做的好事。 无论人们是否感激你，决定在他们身上投资吧。 争取独立 过你自己的生活。对人自己负责任，不要让你的同辈控制你。运用你的理智发掘你必须知道的东西，按照你自己明智的指示做你应该做的事。 不要企图支配任何人，也不要让任何人支配你。 要常常说：「是的，我要做这事。」 也不要害怕说：「我不要做这事，那不适合我。」 按照天主每时每刻赐予你的恩宠，正直和勇敢地生活。 学习爱 学习爱的意义。以爱作为你生活的中心。爱天主；爱他人；爱你自己。不要以空泛和毫无感情的态度爱人，应该真心关切和照顾人。 当你和人谈话或他人和你谈话时，直视着他们。让他们从你关注的态度中，体会到你是如何重视他们。 选择你要关心的人。关心那些天主为你选定的人──你的家人。让他们知道你爱他们。 热烈的拥抱自有它自己的语言。 使自己快乐 你现在真正快乐吗？你是否必须回忆过去的日子──例如童年的日子──以寻找你生命中的快乐？如果是这样，那时你大概不很快乐。 使自己现在就快乐起来吧。即时抓住眼前的快乐。 随时向生活中各种微小的喜悦开放──例如一杯香浓的咖啡、祝酒、灌满汽油的汽车、金黄色的麦田、美丽的夕阳景色、上司咕噜的准许等等。 不要希望每时每刻都能淘到黄金。只是享受眼前可见的天然矿块就好了。 锻炼记忆 对你的记忆负责。检查你的记忆里贮藏的是什么。在生命流逝的过程中，不断把那些好事，永远固定在你的记忆里。 最重要的是，不要重复任何个人的错误和悲剧。解决任何必须解决的问题，不要犹疑不决。 不要忘记你的朋友。在所有与你深交的人之中──同学、同事、老朋友，尤其是你的家人──有多少人知道，他们对你的生活，有过重要的影响？你有没有告诉他们？你自己是否意识到？