（前言：本文试图整合美国心理学家大卫·R· 霍金斯提出的能量级别理论和我提出的通心理论。关于大卫·R· 霍金斯的能量级别理论，我目前所见，只是网上的文章。这些文章都没有注明出处。本文所谈到能量级别理论时加上引号的部分都是引自网上这些文章，但其中有一定改动，包括错别字、语句不通顺、意思不完整的地方等。另外没有加引号的部分，都是我写的。大卫·R· 霍金斯表示能量级的数据，不知道依据是什么，也许它并不具有严格的精确性。但精确性并不是衡量理论价值的唯一标准。不管怎样，这是一种有益的尝试、研究和努力，它至少具有明显的启发性，尤其是在定性地理解人的能量状态方面。我把他的理论与通心理论整合后，发现通心理论的解释力、涵盖面、应用性都大大增加了。——许金声）
我们如何评估自己的能量状态?
我们如何了解自己生存的能力?
通心力与能量状态有什么关系？
如何衡量、预测通心的能力？
或者反过来说，从一个人的通心力，如何评价他的能量状态？
大卫·R· 霍金斯提出的能量级别理论，提供了一个很好的观察人的生存质量的方式。他的理论把能量与情绪、心态、人格状态等结合起来，从情绪、心态、人格状态来判断能量级别，这用于心理调整，非常简便，具有操作性。
通过情绪、心态、人格，我们可以洞察一个人的能量状态，进而还可以预知他的通心力。这样我们就把主体性扩展到了主体间性。人是社会关系的总和，人的生活总要大量地落实在交往上。把通心力和能量状态结合起来考虑，可以使一个人的生存质量更加清晰。
能量级别理论常常会使人们有这样的疑问：一个人处在负面情绪中，例如愤怒，常常看起来也具有很大能量，甚至是非常巨大的能量，为什么说愤怒的能量指数只有150，很低呢？
引入了“通心力”或者“活在当下”的概念，这个问题就可以迎刃而解。所谓通心力，是指与他人通心，影响他人心理以及行为的能力。一个人的能量级别与通心力成正比。“活在当下”是指该干什么就干什么，没有纠结、障碍。
一个人在愤怒的情况下，通心力很差，他难以和他人沟通，甚至具有极大的破坏力，他的“能量”再大，也只是负能量而已。愤怒的人活在当下的能力很差，常常做出自己后悔的事情。
有的人处于极端的抑郁中，似乎九头牛也拉不出来。如果说这是能量大，它只是负能量而已。
一般来说，一个人的情绪、心态、人格状态越好，能量级别越高，通心力就越强，意味着通心的范围更广，深度更深，从而人活得更自由。或者说，越能够活在当下。反过来说，通心力越强，越能够活在当下，说明情绪、心态、人格状态越好，能量级别越高，人活得更自由。
进一步，把能量分为“正能量”与“负能量”。正能量，是能够让人有效负能量大，并不等于能量级别高。相反，负能量有可能很大，但能量级别以及能量指数却可能并不高，甚至很低。
大卫·R· 霍金斯把从“羞愧”到“开悟”纳入一个连续统一体。
在这个连续统一体里，能量级别与通心力互为因变量和函数。
羞愧（Shame，能量指数:20），是最低的能量级别。霍金斯说：“羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者希望自己能够隐身。这是一种严重摧残身心健康的状况，最终还会让我们的身体致病”羞愧意味着对我们自己的否定，所以极端的羞愧（和自己根本无法通心,更谈不上与他人）常常导致人们的自杀。在负面情绪中，哪一种是最低的能量状态？这个问题，以前没有仔细想过。现在觉得，把羞愧看成是一种最低的能量状态，看来很有道理。
内疚（Guilt，能量指数:30）是级别次之的能量状态。霍金斯说：“内疚感以多种方式呈现，比如懊悔、自责、受虐狂，以及所有的受害者情结都是无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故和自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。”一些人在早年缺乏父母通心的爱，另外一方面又被溺爱，或者放任自流，没有受过约束训练，容易出现这种毛病：对他人容易挑剔，容易有情绪，很难给出必要的通心的关注和爱。造成的原因：缺乏父母通心的爱，不愿意付出。而越不能回馈他人的付出，不能投桃报李，又与社会规范矛盾，因而又感到内疚。
冷漠（Apathy,能量指数:50）
霍金斯说：“这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。”当人处于冷漠的时候，做事情没有意义感，什么都引不起兴趣，因此做什么都是应付了事。处于冷漠意味着，人也有非常小的舒适区，为了守住这个舒适区，发展了众多的防御机制。冷漠不是淡定，它不能够活在当下，做事情不能够完成任务，因为它是以自我为中心，不能够与他人通心，不能够积极地适应环境，只是被动地被环境推着走。冷漠的人两眼无光，表情呆滞，沉浸在自己的世界。
悲伤（Grief，能量指数:75）
霍金斯说：“这是痛苦、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。”处于这个能量级别的人，有流不完的眼泪。常言“化悲痛为力量”，是说要“节哀”。所谓“节哀”就是要让能量上升到勇气的级别。
恐惧（Fear，能量:100）
霍金斯说：“从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。”一般来说，如果一个人的恐惧情绪已经泛化，也就是说，他在许多情况下都感到恐惧，他就是处于恐惧的能量级别上。恐惧是非常重要的一个能量级。因为在众多的负面情绪中，恐惧更加基本。我做个案，挖根子很多时候都会挖到恐惧上。恐惧之所以比悲哀的能力级别高，是因为恐惧多少处于应对的状态，容易变化。
欲望（Desire，能量:125）注意，这里的“能量”，不是指能够做多大的事情，是指与大道运行的力量相比较的能量。违背大道的行为，有时候尽管胆大妄为，做了一般人所不敢做的事情，但能量只能够算很低。处于“欲望”层次，能量指数只有125。最低是羞愧，仅仅20。能量指数至少要达到250左右，才能够算心理健康。处于欲望的层次，有时候看起来似乎有行动力，实际上这种行动力是盲目的，容易犯错误。为什么？受欲望支配，常常不能够活在当下。受欲望支配，容易投射，容易“一根筋”，常常不能够与他人通心。
这里所谓的“欲望”，也可以理解为我们执著的心理，我们打不开的心结，上瘾的需求。例如，畸形的性需求，不可控制地寻求满足。又如，有关于钱的心结，想尽办法去追求。有这样一个例子，某人不断拼命地挣钱，已经有了上千万的财产，还在拼命地挣。钱已经很多，却舍不得花出去。甚至朋友有困难，向他借2千元，他怎么也不愿意。可以称得上“守财奴”了。大卫·R· 霍金斯说：“让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级。不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。”欲望到了上瘾的时候，人对于自己、外界的清晰度的大大降低，他们对自己，对世界的看法都是扭曲的。所谓“一叶障目”就是这个意思。对于权力、名誉等的执著，常常也使人的能量状态处于这个层次。有时候，看起来似乎能量很大，但其实很低，因为当事人已经利令智昏，思维的逻辑已经达到十分异常、荒诞、幼稚的程度，旁人很清楚，他们却难以觉察，这常常会使他们遭遇灾难。
愤怒（Anger，能量:150）
霍金斯说“如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心理，它是易变且危险的。愤怒来自于末能满足的欲望，来自比之更低的能量级。失败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。”在心理调整中，愤怒是非常关键的一个能量级别。愤怒情绪，如果调整得当，很容易上升为勇气。
骄傲（Pride，能量:175）
霍金斯说：“比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。”骄傲背后的情绪是恐惧感，害怕自己不如其他人。
勇气（Courage，能量:200）。从心理咨询的角度来看，一般要有勇气闪现（这并不意味着已经到了这个能量级别），当事人才能够主动去寻求帮助。霍金斯说：“来到200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就、坚忍不拔和果断决策的根基。” 在羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧的低能量级别，人们沉溺在自己的状态，是封闭的，难以走出去。
由此来看，勇气是一个非常重要的分界线和过渡阶段。在这里，更低的能量指数可以看成是负能量，更高的是正能量。霍金斯说：“在比之更低的能量级，世界看起来是无助的、失望的、挫折的、恐怖的，但是来到勇气能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。”这是已经比较稳定的状态了。“低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。”
处于以上这些能量级别，在与他人交往时，由于能量小，是很难与他人通心的，甚至包括勇气。因为在勇气的级别，人还不能够完全放空。能够通心，还需要有较大的能量状态，在一定程度上超越自我，把能量在投注在他人身上。
霍金斯还用这个理论对人类的宏观状况进行描述：“人类集体意识能级停留在190达几百年之久，奇怪的是，在最近的10年里突然跃迁到了207。到2006年的测量结果又变成了204。2007年的测量结果为205。”我们回顾历史，感觉似乎人类的确长期充满了羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲等负面情绪的状态和心态。我曾经提出普遍人格理论。所谓普遍人格是指一个社会中在某一阶段大多数人的人格。我以马斯洛的需要层次理论为参考构架，指出当今世界的普遍人格（包括中国）的发展趋势是从归属型转向自尊型。这与大卫·R·霍金斯给出的能量和情绪指数是一致的，大体略高于200。发达国家的普遍人格发展趋势则是从自尊型转向自我实现型。
