我个人觉得这句话不完全正确，这句话的本意是希望大家不要吃完饭就歇着，要在饭后运动运动，这样对身体更有益。其实现代医学表明如果饭后马上运动，会对身体造成很多伤害，尤其上了年纪的人，或者是体弱多病的人更不宜做这样的事。
我们日常生活中的很多说法都是乍听上去很对，但是仔细分析下来，尤其是以现代科学的眼光进行审视之后，就会发现有很多漏洞，而且如果完全照搬，不仅不会有很多收获，而且还会有一定风险，例如这个饭后百步走，能活九十九，如果你真按照这么去做，每天吃完饭就去疯狂地走，因为你想多活几个九十九，就走了不止一个一百步，最后，你很有可能不但没长寿，还得了胃下垂。
这些经验都是老祖宗总结出来的，我们不能说完全没道理，但是确实很多是经验科学，不够严谨，要看在什么条件下进行，否则就会适得其反，我们都不希望自己的健康出现问题，如果严格按照这些话语的说法去做而不遵循现代的医学与科学的方法，那就是舍本逐末，因小失大。
人们面对新鲜事物总是排斥的，而且人们还都有一种从众心理，认为大家都这么说都这么做就是对的，其实不论在何时何地，身为一个独立的个体，我们都应该保持独立的思维能力，不受他人的思想裹胁，即使这个他人是大多数也不重要，有些问题上一定要坚持自己的观点，因为很有可能事实的真相是众人皆醉你独醒。
