您好，人流后一定要注意饮食，女性在人流术后的饮食中应该补充足量的蛋白质，患者一定要补充足够的水分，同时也要补充足量的维生素。平时患者可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，对身体的康复很有帮助。
做了人流吃什么好，不妨试试这个！做人流手术越来越呈现年轻化趋势，加上年轻女性多半隐瞒亲属，对人流术后吃什么好补养身体等关键问题更是无从知晓，因此，许多女性年纪轻轻就患上了妇科疾病，甚至影响日后生育。其实我们也知道在做人流的时候对我们的身体和子宫也是有着一定的伤害的，近年来有不少人对人流有一定的认识，女性人流后对于营养的需求是很重要的。那么女性人流后吃什么好？国际卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
做完人流后吃什么调养身体：
1.多补水及维生素
对于做完人流手术的女性来说，身体处于较为虚弱的状态，这时候容易流汗而使得人体大量缺失维生素。所以，患者一定要补充足够的水分，同时也要补充足量的维生素。平时患者可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，对身体的康复很有帮助。
2.蛋白质
动手术的人，在术后必补的就是蛋白质了，因为做手术对人机体的消耗较大。手术后，女性对蛋白质的需求会相对高一些，所以，女性在人流术后的饮食中应该补充足量的蛋白质，这样还能够增强身体的抗病能力。
3.限制脂肪
不是吃的越多越好，有时候也有有个节制，这样对手术后女性才是最好的。在术后，女性应该减少脂肪的摄取，所食用的食物应该都是富含营养而且低脂肪的，同时还要注意避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激性器官充血，导致月经量增加。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准:
1、补充流失，修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
人流后妇科炎症该怎么预防：
人工流产之后如果有炎症，会导致盆腔、子宫内膜的炎症。由于炎症会引起渗出，会导致输卵管的粘连，甚至是宫腔的粘连，会造成不孕不育或者人流术后不来月经，人流及产后，身体很虚弱，此时正是病菌最容易入侵的时期。还有经血中含有大量的细菌最爱的营养，女性阴道内可分离出20余种微生物，其中以细菌为主PWRH能阻止阴道细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇科炎症蔓越莓在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。修复潮湿伤口炎症。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH产后38项黄金配比修复营养；针对于产后修复着重有三项营养成分
一修：修复术后子宫内壁的创伤
内膜细胞组织修复
预防宫颈内细胞粘连
二补：补充孕产流失营养
平衡体内的营养
三调养：
1、孕产激素
2、睡眠系统
3、生殖系统
4、妇科系统
5、创伤（子宫）系统
6、消化系统
人流后一定要注意：
1.首先要保证充分的休息。
有些人认为人工流产不是什么大手术，尤其是药流像来一次月经，女性还可与你照常工作甚至加班加点。这种想法与做法是不可取的。这样的自我疏忽有可能会给身体带来伤害，很难再恢复到之前的状态。
2.其次要加强营养
人工流产后应重视饮食的科学性，这对女性身体健康恢复有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，流血时间长的女性还会有贫血倾向。因此，适当的进行营养补充是完全必要的，而补充营养的量以及持续的时间，应根据人工流产女性的体质、失血多少，恢复情况全面衡量而定。一般来说适当增加营养，多吃些高蛋白、易消化的食物，并不需要大补，不需要完全的卧床休息！可以散步和适当运动。
3. 注意阴道流血情况，血量应该呈逐渐减少的趋势，颜色也应该渐渐呈褐色或颜色渐淡，大概7天左右流血停止。一般肚子2--3天以后就不会疼痛了，如果有异常，就要去医院检查一下，排除感染或流产不全。
青春期，总要经历一些各种各样的事情，有些女生因为年轻不懂事，在爱情面前没有好好的保护自己，导致了意外怀孕的发生，在现实的不允许面前，无奈选择了人流手术，年轻而又医学知识不足的你，在人流后一定要好好爱自己。
