蛙跳后腿软走路都摔跤是怎么回事？

不是经常锻炼，腿部肌肉耐乳酸不行，蛙跳是高强度运动，导致大腿乳酸大量堆积使肌肉酸软无力，严重时就是走路都摔跤，上下楼梯更要命蹲厕所就郁闷了，24小时后用热水敷再按摩会加快恢复正常。。

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