感觉自己心里有病,不太会与人接触,不会聊天,还不自信,心里严重缺乏安全感,应该怎么治疗。

2020-04-25 教育 97阅读
您想想自己的不自信原因有哪些?家庭环境、自身素质,还是自身性格?针对不同原因区别对待。家庭环境无法改变的话,实在不行可以离开家庭(年龄允许)。自身素质差在哪里?知识面不够,还是能力不足,缺什么补什么,虽然见效不会快,但好在人生很漫长,我们有时间。性格有缺陷,也可以完善,向其它人学习,也可以通过读书来改变,如读一些幽默的书学会说话,读一些书改变自己对安全感的认知,这些都可行。不知道你的年龄,否则就可以给你推荐一些适合你的书了。当然如果寻求心理咨询的帮助也是可以的,找到合适的咨询师提升会很快的。
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